ジャーサラダ

春の行楽シーズンにも便利なジャーサラダ。

作り置きにも、パーティーにも。

食卓にあるだけで、明るい雰囲気になります。

メイソンジャー

材料・・・・・
【基本のドレッシング】
★野菜ブイヨン・・・・・・・・・・1包
レモン果汁・・・・・・・・・・・・大さじ1
オリーブオイル・・・・・・・・・・大さじ2
*お好みの野菜パウダーを入れても(写真は★トマトパウダー使用)

【サラダの具】
お好きなものをお好きなだけ
*写真は下から
セロリ、★コーン、紫玉ねぎ、きゅうり、ヤングコーン、★トマト、パプリカ

作り方・・・・
①お好きな具材を食べやすい大きさに切る。
②瓶に層になるように野菜を敷き詰めていく(写真は1番下にトマトパウダーを入れたドレッシングを入れています)。
③野菜を入れ終わったら、ドレッシングの材料をすべて混ぜ、上からかける。
④食べるまで冷蔵庫に保管。

 

チアシードとキヌアを

瓶ではなく、ガラスのカップに入れてもキレイ。

キヌアとチアシードを入れて、さらにヘルシーに。